決意してから3週目になるのだけど、、なかなかダイエットが進まない。。食事をこのぺーじに付けていると、2〜3日に一度はむちゃ食いしているなあ?と思う。。
これを直さないと絶対に減量できないなあ? ウォーキングするようになって歩いているときは疲れるけどお腹の中がスッキリする。。やはり食べたから消化のためにもウォーキングはいいなあ?と思う。。今週は自宅の体重計で1kgでも減ればいい。
公園に行って知り合いの人がウォーキングしていたので付き合いでもう1周まわった。
今日ぐらいの食事量だと痩せると思うんですが??